Les petites astuces de l’hiver

Profitez de quelques petites astuces de l’hiver 

malade

On a tous de côté quelques remèdes de grand-mères conservés quelque part , et bien souvent oubliés. 

Spécialement pour vous quelques petits secrets naturels qui vous serviront à passer l’hiver sans trop souffrir des petites misères qui nous empoisonnent pendant des jours, en nous laissant complètement à plat.

Mais tout d’abord un petit rappel de quelques mots qui vous aideront à savoir ce qui vous est vraiment utile et pour quoi lorsque vous regardez les articles ou les  étiquettes.

Que signifient-ils? 

Sécrétagogue : veut dire qu’elle favorise les sécrétions d’hormones

Dépurative : purifie le sang et élimine les poisons

Émolliente : détend les tissus d’un organisme

Cholagogue : chasse la bile vers l’intestin

Carminative : favorise l’expulsion des gaz intestinaux

Antiseptique : désinfectant tuant ou prévenant  la croissance de bactéries, champignons ou virus.

Les bienfaits du citron:

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Antiseptique et riche en vitamines C, le citron stimule les défenses naturelles.

Ajoutez le jus d’un demi-citron à votre thé ou dans un grand verre d’eau le matin.
Le citron décongestionne et draine le foie, il entretient la santé des muqueuses.

Le citron et le miel:

Le citron et le miel sont connus pour leur vertu anti-inflammatoire. Ils sont idéaux pour calmer rapidement le mal de gorge. La recette est simple :

Versez 250 ml d’eau dans un bol d’eau chaude. Ajoutez-y le jus d’un demi citron et une cuillère à soupe de miel. Mélangez le tout. Et voilà ! Cette boisson atténuera les sensations de brûlure de votre gorge.

Le citron que vous absorbez élimine l’acidité du corps, le rendant plus alcalin. Il a tant de qualités : antiseptique , antibiotique naturel, antiviral que nous aurons l’occasion d’en reparler. 

La Cannelle

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La cannelle est antibactérienne et antivirale.

Le miel de thym,  est un antiseptique

La combinaison des deux ingrédients permet de soulager les maux de gorge naturellement.

Le remède:

Faites chauffer 200ml de lait dans une casserole, puis versez-le dans une tasse Ajoutez-y un bâton de cannelle et 2 cuillères à café de miel de thym.

Vous serez très vite soulagé. 

Manger des fruits secs contre la fatigue

fruits oléagineux

Vitamines, minéraux et antioxydants : la santé passe avant tout par une alimentation équilibrée. Privilégiez tout particulièrement les oléagineux: 

Amandes , Noix de Grenoble, noisettes, riches en fibres,et en bonnes graisses 

Intéressants dan la prévention des maladies cardio-vasculaires les amandes non blanchies apportent 248 mg de calcium au 100 g, soit plus qu’un yahourt, et ont des effets antioxydant.

Mon astuce de l’hiver préférée et toute simple, rien à préparer.

Manger une quarantaine de noix par semaine, permettrait  de diviser par deux le risque de souffrir de maladie coronarienne.

Les personnes présentant des taux de cholestérol élevés qui mangent 8 à 13 noix par jour voient leur niveau de cholestérol baisser et surtout la capacité vasodilatatrice de leurs vaisseaux augmenter de 64 % par rapport à celles qui suivent un régime méditerranéen sans noix.

Stimulez vos défenses naturelles 

huile ravintsara

Protégez-vous avant l’arrivée de la grippe. 

L’huile essentielle de Ravintsara à utiliser en massages ou en usage interne est un excellent antiviral.

Pour ne pas tomber malade, en cas de grippe : « Mélangez une à deux gouttes d’huile essentielle de ravintsara dans une cuillère d’huile végétale. Appliquez sur la nuque et massez », conseille Emmanuelle Perrin.

En usage interne : « Placez une à deux gouttes d’huile essentielle de ravintsara dans une cuillère à soupe d’huile végétale ou dans du miel. »
Attention : « Evitez de l’ingérer sur un support solide (morceau de pain ou pastille neutre) car l’huile essentielle pourrait alors irriter les muqueuses digestives », détaille la naturopathe.

Prenez de bonnes habitudes avec les petites astuces de l’hiver faites le plein d’énergie et de bonne santé.

bonne-année

Je vous souhaite de merveilleuses Fêtes de fin d’Année, et une année 2017 faîte de rires de bonheur et d’une bonne santé.

Betty

Ce ne sont pas des conseils médicaux, pour votre santé avant tout traitement, prenez l’avis de votre praticien. 

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